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              备孕怎么吃,排毒又养生?
              发布时间:2019-04-09 09:03:16 浏览?#38382;?09

               想要生一个健康的小宝宝,做好备孕很关键,准爸妈都必须调理好身体,这是备孕的第一步,也是优生优育的基础。而身体健康离不开排毒,那么备孕吃什么排毒最好呢?

               

              一、苹果

              苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢,其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,其可溶性纤维素能促进粪便的排泄,苹果可谓是男女备孕常吃的水果。

               

              二、草莓

              草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。草莓所含的多种?#35874;?#37240;、纤维素、果胶和矿物质都能清洁肠胃、消除便秘,使人体排毒有明?#23381;?#26524;。

               

              三、紫菜

              紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

               

              四、海带

              海带中的褐藻酸,能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

               

              排完毒以后,理所当然就需要养生啦!这样才能养出好身体,为怀孕打好一个好身体基础。下面小编教你一招 ↓↓↓

               

              孕前食用阿胶,营造健康受孕环境

              阿胶是传统的女?#21592;?#20859;佳品,所以成为了“准妈妈”们孕?#30333;?#34917;备孕的良选。

               

              孕前食用阿胶,可滋阴补血调经,营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗,这对“迎接”宝宝到来很有帮助。所以,备孕妈妈坚持每天吃点阿胶,可以补血、养血,增强免疫力,并减少怀孕期间贫血、?#20960;?#20882;等的风险。在此,对于备孕的准妈妈们,祝您好孕哦^_^~

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